সিকল সেল অসুখের
সঙ্গে জীবন যাপনের
জন্য কার্যকরী পরামর্শ
For Residents Outside the US
India বাংলা
সিকল সেল অসুখের
ছোটো ছোটো পা ফেলেই এগিয়ে যাওয়া যায়।
সিকল সেল অসুখ সামলে ওঠা ধকল মনে হতে পারে, কিন্তু নীচের পরামর্শগুলি কাজে লাগতে পারে:
- সিকল সেল অসুখের সম্বন্ধে জ্ঞাত এমন কোনও রক্তবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞকে দেখানোর পরামর্শ আপনাকে দেওয়া হয়—তাঁরা সিকল সেল অসুখ জাতীয় রক্তের সমস্যা সম্বন্ধে বিশেষজ্ঞ হন। যদি আপনার কাছাকাছি এমন কেউ না থাকেন, তাহলে আপনার প্রাথমিক চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
- সিকল সেল অসুখ সামলে ওঠার জন্য কোনও চিকিৎসকের সঙ্গে নিয়মিতভাবে কথা বলুন। ব্যথাবেদনা হওয়ার সময়ে আরও ভালভাবে সামলে ওঠার জন্য কোনও পরিকল্পনা তাঁর কাছে থাকতে পারে।
- ব্যথাবেদনা হলে, তৎক্ষণাৎ আপনার চিকিৎসকের কাছে যান বা চিকিৎসার সহায়তা নিন—আপনাকে নিজে নিজে ব্যথাবেদনা সহ্য করতে হবে না।
- আপনি যদি আপনার এঅ্যান্ডই-তে (আপদকালীন বিভাগ) যান বা বাড়িতে থেকে ব্যথা সামলে নেওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার চিকিৎসককে জানান।
- নিজের হাত ধোবেন, সুরক্ষিতভাবে প্রস্তুত ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন, ও অসুস্থতা এড়াতে টীকা নেবেন।
- খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা তাপমান এড়িয়ে থাকার চেষ্টা করবেন।
- দেহের জলীয় ভাগ বজায় রাখুন (প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস জল খান)।
- মনে রাখবেন আপনি মোটেই একা নন—সিকল সেলের মানসিক ও সামাজিক সমস্যার মোকাবিলা করতে পরিবার ও বন্ধুরা আপনাকে সহায়তা করতে পারেন।
- কোনও সহায়ক দলে যোগ দেওয়ার কথা ভাবুন, এবং সিকল সেল নিয়ে বেঁচে থাকার পরামর্শগুলি জানান।
- মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন, প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নিন, এবং নিজের জন্য উপযোগী ব্যায়ামের পরিকল্পনা করতে কোনও চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে উদ্যমী থাকুন
চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করার আগে আপনার যেকোনও সমস্যা বা প্রশ্নের নোট বানিয়ে প্রস্তুত থাকুন। তারপর চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও তাঁকে সবকিছু খোলাখুলি জানান।
আপনার সিকল সেল অসুখ সামলে ওঠার জন্য, আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে খোলাখুলি কথা বলা খুব জরুরী।
আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথাবার্তা শুরু করার জন্য এগুলি জানালে সহায়তা হতে পারে:
- আপনার দেহ, মন, ও সামাজিক জীবনের উপর ব্যথাবেদনা কীভাবে প্রভাব ফেলছে।
- কতবার আপনার ব্যথাবেদনা হচ্ছে
শিশুরোগ সংক্রান্ত সুরক্ষা থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের সুরক্ষায় অবস্থান্তর
যদি আপনি সিকল সেল রোগাক্রান্ত কোনও শিশুর পিতা-মাতা বা সুরক্ষা প্রদানকারী হন, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের সুরক্ষায় যাওয়ার জন্য অবস্থান্তরের পরিকল্পনা করলে সহায়তা হতে পারে। চিকিৎসক ও অন্যান্য স্বাস্থ্যসুরক্ষা প্রদানকারীদের সঙ্গে আলোচনা করলে অবস্থান্তরের প্রক্রিয়ায় সহায়তা হতে পারে।
কার্যকলাপের অবস্থান্তরের পরিকল্পনা পরামর্শ
আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞর সঙ্গে অবস্থান্তর সম্বন্ধে কথা বলার পরামর্শ:
- প্রাসঙ্গিক চিকিৎসা সংক্রান্ত অতীতের সব তথ্য (হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, ব্যথাবেদনা, রক্ত গ্রহণ) আলোচনা করুন; আপনার প্রাথমিক চিকিৎসকের তথ্যাদি উপলব্ধ রাখুন।
- আপনার সন্তানের ওষুধপত্রের নাম ও তাদের গৃহীত পরিমাণ জানুন; সাক্ষাতের সময়ে তাদের ওষুধপত্র নিজের সঙ্গে নিয়ে আসুন।
- আপনার সন্তানের যেকোনও উপসর্গ সম্বন্ধে আলোচনা করুন।
যখন আপনি একাকী বোধ করেন, তখন সহায়তা পাওয়া খুব জরুরী।
সিকল সেল রোগাক্রান্ত মানুষেরা নির্ভরযোগ্য পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে থাকলে মানসিক ভার কম বোধ করেন। অন্যদের সহায়তাকে খাটো করবেন না।
আপনার মানসিক ও সামাজিক সহায়তার নেটওয়ার্ক গঠনে সহায়তা করার জন্য 3টি বিবেচনাযোগ্য পরামর্শ
- 1. আপনি মানসিকভাবে কেমন বোধ করছেন ও ব্যথাবেদনা কীভাবে সামলে উঠছেন, সেই সম্বন্ধে কোনও চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
- 2. সিকল সেলের মানসিক ও সামাজিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে যারা আপনাকে সহায়তা করতে পারেন, তাঁদের সঙ্গে কথা বলুন।
- 3. সিকল সেলের সমস্যায় আক্রান্ত মানুষদের সঙ্গে অনলাইনে যোগাযোগ করুন।
সিকল সেল সম্বন্ধে আরও বেশি গবেষণার ফলে সমস্যাটির অন্তর্নিহিত কারণগুলি ও সম্ভাব্য চিকিৎসার প্রস্তুতি আরও ভালভাবে উপলব্ধি করা হয়েছে। মনে রাখবেন, আপনি মোটেই একা নন। বিশ্বব্যাপী সিকল সেল অসুখে আক্রান্ত মানুষদের জন্য সহায়ক দল রয়েছে। কাউকে খোঁজার জন্য সহায়তা চাইছেন? আপনার চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কোনও দল সম্বন্ধে জানেন কিনা। তাঁরা হয়ত আপনার এলাকার কোনও সংস্থার সঙ্গে আপনাকে যোগাযোগ করিয়ে দিতে পারবেন।
© 2021 Novartis AG 122161 | Use of this website is subject to our Terms of Use